Уважаемые посетители моего сайта!
Здесь Вы можете получить бесплатные советы как похудеть без посещений качалок, диетологов и всех тех кто возьмёт за Ваше здоровье денег...причем скорее всего вперед...и скорее всего эффект будет недолгим...
Как бывший спортсмен и человек всю свою жизнь меняющий вес по необходимости хочу поделиться некоторыми секретами похудения без особых физических, временных и тем более финансовых затрат.

Дыхательная гимнастика

  • 25.02.2018, 20:31
  • Просмотров: 29
Вы знаете, как можно похудеть, не посещая тренажерные залы и не изменяя свой рацион питания? Нет? Тогда я готова поделиться с вами секретом эффективного избавления от лишних килограммов. Дыхательная гимнастика для похудения живота – это метод, который работает на 100%. Многие, с долей сомнения, скажут: чудес не бывает, чтобы похудеть, нужно сжечь калории. Такие люди считают, что избавляться от полноты можно только при помощи физических нагрузок, диет и разнообразных косметических процед...

Секреты правильного питания

  • 25.02.2018, 19:00
  • Просмотров: 32
Необязательно строго придерживаться какой либо диеты для того, чтобы начать худеть. Есть несколько правил придерживаясь которых вы в скором заметете положительный эффект. 1. Стакан воды перед едой 2. Раздельное питание-не смешивать белковую пищу, углеводную, фрукты и т.д. Например:съели творог или мясо, остальное в следующий прием.т.е. к примеру макароны или рис или что-то подобное через 4 часа.фрукты отдельно.овощи отдельно. 3. Отказаться или сократить сладкое.если не получается--есть до 3 час...

Красивый живот

  • 25.02.2018, 11:39
  • Просмотров: 39
В области живота есть две мышечные зоны которые придают нашему пузу приличественный вид-это брюшной пресс и косые мышцы живота. Ими то и надо нам заняться. С косыми мышцами всё достаточно просто-достаточно делать два упражнения: наклоны в бок тут главное не перекачать-необходимо просто делать очень много повторений-200,300...чем больше тем лучше. главное без отягощений-иначе увеличится мышечная масса и талия только расширется второе упражнение-скручивание повороты туловища до предела в одну и ...

Худеем дома

  • 25.02.2018, 08:45
  • Просмотров: 35
На похудение глобально влияет два фактора-что мы едим и как мы тратим энергию. Есть куча диет и советов.Масса денежнозатратных и сложных программ от диетологов,деление по дням,белковые диеты, овощные и т.д. Естественно, соблюдение той или иной диеты приведет к положительному результату, так как основная причина появления жира -это переедание, а любая диета упорядочивает приём пищи. Однако долгое время соблюдать диету сложно и обычно мы худеем на какое-то время, а потом с лихвой набираем. В дейст...

Убираем живот!Убираем бока!

  • 24.02.2018, 21:59
  • Просмотров: 39
К сожалению 99% людей и к моему удивлению даже спортсменов не понимают разницы между двумя совершенно разными вещами: "убрать живот" и "накачать пресс"..здесь я Вам открою несколько секретов применяя которые Вы в скором времени заметите как ваш округлый живот расплющивается...то же произойдет и с жирком на боках... Итак... Первое!... живот и бока у человека это самые первые места где накапливается жировая ткань самое простое-соблюдение определенных ограничений в еде(об этом Вы можете прочесть в ...

NETDO.RU

Бесплатный конструктор сайтов